Tác giả

V ũ Quốc Trung

Nhà xuất bản

Văn Hoá - Thông tin

Năm xuất bản

2004

Giá bìa

28.000 VNĐ

Giá VNet

21.000 VNĐ

 Con người rồi phải già đi, đó là quy luật tự nhiên. Người già là tài sản quý của xã hội, bởi người già hôm nay là người trung niên hôm qua, và người trẻ trung trước nữa. Trong số đó có rất nhiều người từng nắm giữ những cương vị cao, có vốn tri thức và kinh nghiệm sống vô cùng dầy dặn và phong phú. Qua những năm tháng, họ đã tích luỹ được vốn kiến thức uyên bác, họ vừa là người sáng tạo, người kế thừa, người truyền bá văn minh vật chất cũng như tinh thần của đất nước. Do đó, người già xứng đáng được xã hội tôn trọng, yêu quý và quan tâm.

Sống qua một năm, người ta thêm một tuổi, tuổi tăng theo năm tháng như thế gọi là tuổi tự nhiên. Tuổi sinh lý là loại tuổi được xác định theo tình trạng chức năng sinh lý của các hệ thống, các cơ quan của con người gồm tim, phổi, thận, gan, dạ dày, ruột... và cả những cơ quan bên ngoài như răng, da, mắt... Tuổi tâm lý là loại tuổi được xác định theo trạng thái tâm lý ở vào giai đoạn tuổi tự nhiên nào đó đã định về các mặt như tư duy, ký ức, ý chí, tính cách, sở thích... Đánh giá tuổi thọ của mỗi người dài ngắn là căn cứ vào tuổi tự nhiên, nhưng nó có quan hệ khăng khít với tuổi sinh lý và tuổi tâm lý.

Vậy làm thế nào để có thể nâng cao sức khoẻ và tuổi thọ người già? Câu trả lời là cần phải kết hợp ăn uống, vận động, bỏ những thói quen có hại cho sức khoẻ, nghỉ ngơi tích cực, hợp lý, ngủ đủ và đúng giờ, và nâng cao cuộc sống tinh thần (sách, hoa, sinh hoạt cộng đồng, làm việc thiện)...

Ngoài ra, khi có điều kiện, người già cần được tẩm bổ bằng những "món ăn vị thuốc", từ những loại phổ biến và dễ kiếm như như gấc, mướp đắng, mật ong, dầu gan cá, hoa hoè,  rau má, quýt, nghệ, dứa, đu đủ, bí ngô... đến những loại phức tạp và đắt tiền như hải sâm, yến, cá ngựa, cầu gai, nấm linh chi, nhân sâm...

Điều cuối cùng cuốn sách muốn nói là tuy hàng ngàn năm nay, con người đã dành biết bao công sức và tâm lực tìm kiếm loại thuốc "trường sinh bất lão" mà vẫn chưa tìm được, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể mang đến cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh và hạnh phúc cho cha mẹ, người thân và chính chúng ta sau này, nếu chúng ta có được những hiểu biết đúng đắn về cách thức nâng cao tuổi thọ con người.